L'histoire continue .....

L'histoire continue ...... chacun ses occupations !!

* Josiane Pelletier  la suite de la corde à sauter

Bon je continue à m’entraîner avec ma corde à sauter... mais c’est pas gagné pour un show !!! 

* Yolande Samou nous propose  du yoga !!

Bonjour Danielle et à toutes et tous j'espère que vous allez bien ?!..au réveil prière  et je commence avec une séance de yoga, 1 jour sur 2 matin  tous les matins.

Je marche 1/2h autour de ma maison en écoutant les musiques pour oublier les douleurs de mes articulations.

 Puis je fais 1h de gymnase en direct avec ma coach sportive Anaïs Rm (Fb...https://www.facebook.com/armlestudio/videos/301775817454231/?sfnsn=scwspmo&extid=BpfgshoTEUuN5HGw&d=n&vh=e ) Si vous voulez me joindre je vous laisse le lien Fb) ..Ménage.. Repassage si besoin.. Arroser mes plantes si besoin.. en ce moment je sème.. citron.. coriandre.. tomates.. piment.. l'ail aubergine.. (Je n'ai rien acheté pour semer) Après préparer le repas 1/2h voire plus selon ma forme. Puis coups de fil et sms pour remonter le moral à mes enfants et mes familles ainsi les amis  L'après-midi repos : art thérapie écouter les musiques relaxation.. soit télé (devant un bon film indien ou bouquiner.. Dessiner.. Coloriages.. Mot croisés jeux de solitaire.. En fin après midi vers 18h yoga 🧘‍♂️ méditation ou bien le qi gong.. Journal de 20h repas  Voilà ma journée 🔚  prenez bien soin de vous, et au plaisir de nous retrouver tous ensemble amitiés  Bises