mars 2020

Enfin des nouvelles ....... Merci pour vos réponses : continuez  je transmets   Voici quelques extraits  à lire ... * Patrick et Béatrice D. "Coucou, En ce qui nous concerne et afin de garder une forme olympique pour la reprise, après un timide début le 20 mars avec 1,13 km en 12 mn sur un parcours sinueux de 101 m (excusez la précision !!!) dessiné dans notre jardin, nous sommes assez fiers d’annoncer aujourd’hui une progression de 323 % de notre performance avec 3,65 km en 46 mn. Les... [Lire la suite]

ET VOUS  !!!!!!  LES AMIS,    AVEZ VOUS DES ANECDOTES DE VOTRE QUOTIDIEN A NOUS FAIRE PARTAGER ?? Plus que jamais trouvons des idées réjouissantes !!                          COMMENT SE PASSE VOS ENTRAÎNEMENTS A LA MAISON ??   MERCI A TOUS

Fort de l'expérience de Dominique,  Gaby nous communique ses performances de randonneur à domicile : Voilà pour lui  :15 m jusqu' au portillon x 2=30 m 50 fois =1km500 2 fois par jour =3km Et il s'améliore chaque jour en vitesse 🥳🥳🥳   Résumé de ses exploits en vidéo !! A visionner

Amies et Amis Randonneurs, Chers Adhérents (il n'y a pas de raison que vous ne profitiez pas de l'info) Voici quelques nouvelles de l'un d'entre nous (un randonneur). Dur entraînement mais force et confinement oblige   !!!  Ses performances : Distance + de 400 m soit 100 aller/retour, cad 2200 marches montées pour se rendre à l'étage (4 mhauteur du sous sol à l'étage). Dominique Tierce, enfant terrible de la randonnée, nous montre l'exemple.. Encore faut il avoir des escaliers à la maison !! Mais... [Lire la suite]

Bonjour à tous, Cette période n'est pas facile à vivre car nous devons  appliquer des règles strictes. J'espère, malgré tout, que vous faites face à ces moments difficiles, dans les meilleures conditions possibles. Ceci pour mieux nous retrouver après... Le gouvernement a annoncé hier soir la mise en ligne d'une nouvelle attestation de déplacement dérogatoire. Outre quelques modifications sur les motifs de déplacements, vous allez devoir porter les date et heure de sortie. Pour gagner du temps, vous... [Lire la suite]

Chers adhérentes , adhérents, Je vous espère toutes et tous en pleine forme. En ces temps difficiles, il ne faut pas se laisser aller..... Et comme le canapé n'est pas forcément l'ami de notre dos, je vous propose un petit cours de gym que vous trouverez en pièce jointe !  Si vous pouvez ;  imprimez ce fichier, et suivez bien les recommandations.....Sans vous faire de mal..... Prenez soin de vous et à bientôt. Domie D.  cliquez sur le lien pilates_pdf__4__compressed    

Peut être n'avez vous pas eu le temps de regarder sur internet cette information, qui pourra vous être utile !!! Vous pouvez aller soit sur le site du gouvernement soit imprimer en pièce jointe ledit document... Pensez à ceux qui n'ont pas d'ordinateur !! Soyez patients et prenez soin de vous Danielle Bernard ____________________________________________________________________________________________________________________________ À compter du 17 mars 2020 à 12h, pour 15 jours minimum, les déplacements sont... [Lire la suite]

 Deux heures à quatre en Forêt.... ce matin Un temps bien frais pour ce parcours de santé... Annie a su trouver de bonnes choses à manger pour son repas de Midi !!!! Nous vous laissons le soin de le découvrir.. Amitiés  Danielle

BonjourVendredi matin 23 personnes dans l’eau plus l’animatrice au bord du bassinBon travail pour s’échauffer et travailler nos musclesNous attendons les nouvelles directives des responsables pour savoir si la piscine sera fermée ou nonAmitié et bisesDan

Bonjour Aujourd’hui belle balade !!!  De très beaux paysages .... Les adhérents heureux de profiter du beau temps et de cette flânerie au bord de la Touloubre Amitié et bises Dan Merci à Aline P. et Dan pour les belles photos...   Petits ponts dont une entrée de souterrain pour le château de St Charles