30 janvier 2021

Compagnie d'Arc 3MT

Séance du jour avant conf' : (2 possibilités : conf érence ; conf inement ou plus simplement : qu'est ce conf va faire ?) Encore une belle équipée cet après midi et encore des ballons à percer. Une douzaine d'indiens en attendant......la suite !!!! Dom D.
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28 janvier 2021

GYM DU JEUDI !! Alors on danse ...

Nous étions 17, pour cette nouvelle séance de gym. Du soleil et unthermomètre qui frôle les 18 degrés.....Dans une ambiance joyeuse lecours s'est terminé par une petite séance de Cha Cha sous la directionde Marie-France. Domie D.   La Jérusalema... on la tient  d'après Daniel       
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26 janvier 2021

Marche tonique

13... !!! Quelle chance Et  oui,  que du bonheur cet après midi à travers champs, forêts et rivière. De Moulin Picaud à Couloubriès, en passant par Maucastéou et logeant la Touloubre, c'est 10kms parcourus par les 13 marcheurs. Du tonus  à revendre...... A la semaine prochaine   "Sourire à la vie  pour que la vie sous sourie"          
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26 janvier 2021

Compagnie d'Arc 3MT

Bonjour, petit C/R de la séance de lundi............. On ne lâche rien : Effectivement, afin de garder notre forme et notre moral, rien de plus agréable que d'allier sport et détente. Il y a quelques semaines déjà, les traditionnelles galettes avaient désigné une reine et un roi au sein de notre petite Compagnie ; ces derniers nous ont surpris en nous conviant à un petit banquet royal : reine Anny avec un savoureux Panettone et sire Gilbert avec un lointain breuvage arrangé au nèfle ! Sans oublier un troubadour, Pascal et ses... [Lire la suite]
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25 janvier 2021

Alleins Vernègues la rando du jour

Nous étions 25......magnifique journée sous un beau soleil !! Belle balade    Merci à tous d'avoir respecté les consignes  de sécurité  Thérèse Éric Tonio             
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21 janvier 2021

Le succès des cours de Gym en plein air !!

Une quinzaine de courageux à nouveau réunis cet après-midi, pour notre cours de maintien en forme...... De la bonne humeur pour enchainer : échauffement rythmé.....renforcement musculaire .....étirements......danse...... Merci à Marie-Jo pour l'organisation du nettoyage des bâtons.... et à Daniel pour le transport du matériel. Merci à tous pour votre présence,...et rendez-vous la semaine prochaine ....Chantal et Domie ------------------- Nouveau succès aujourd'hui au cours de gym de Chantal et Domie!! Merci pour votre... [Lire la suite]
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21 janvier 2021

Dan et son Equipe fêtent les Rois

Bonsoir.  Après avoir avalé vite fait nos 5kms nous avons pris le temps de déguster nos gâteaux des rois et partager surtout l’amitié qui nous lie.           Quelques anciennes se sont jointes à nous car les soucis de santé les ont empêchées de se réinscrire cette année  Amitié et bises...  Dan   
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19 janvier 2021

Marche Rapide du Mardi après midi à Grans

Parking des Pompiers aujourd'hui ..... C'est parti, 10 kms de marche tonique pour un petit groupe dynamique  !!  Bonne soirée à tous . Le ciel vu de la Terre !!    
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18 janvier 2021

Un village médiéval, Miramas le Vieux !!

Le petit village perché, nous a accueilli cet après midi sous une belle lumière, mais avec quelques courants d'air ....   Peu importe !! Les randonneurs ont eu grand plaisir à se retrouver ce Lundi. Jolie balade entre vieilles pierres, nature et histoire Merci aux Animateurs Raphaël, Thérèse et Eric A la semaine prochaine  Danielle  Miramas-le-Vieux est l'ancêtre de Miramas, dont le nom viendrait de «Mira Mar», voir la mer. Mais du haut du vieux village provençal, c'est en fait l'étang de Berre que l'on... [Lire la suite]
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16 janvier 2021

Compagnie d'Arc 3MT

" Etre dans le vent : une ambition de feuille morte " (G. Thibon) Nous avions les feuilles mortes et le vent qui s'est bien joué de nous cet après midi pour notre séquence tir sur ballons....... pour terminer au chaud, afin de souffler encore..... mais cette fois une bougie sur mon gâteau.  
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