29 mars 2021

Marche rapide: connaissez-vous ses bienfaits?

 Voici un article intéressant  récupéré sur le magazine "NotreTemps"... à lire : Article du magazine Notre Temps du 23 Mars 2021 par Magali Quent  (le 23 mars 2021 à 08h55 par Magali Quent) Marche rapide: connaissez-vous ses bienfaits? La marche, on connaît. Mais quid de la marche rapide de plus en plus plébiscitée? Zoom sur une façon plus sportive de mettre un pied devant l’autre... sans pour autant cavaler! • La marche rapide, c’est quoi au juste? Au même titre que le vélo, le jogging ou la natation, la... [Lire la suite]
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29 mars 2021

Le Lundi au Soleil avec Dan !!

Et coucou. Aujourd’hui premier jour de chaleur ...donc à partir de la rentrée de vacances d’Avril, nous partirons le lundi , mardi, et jeudi le matin pour être plus à l’aise. Les parkings seront désignés plus tard. Vous nous reconnaissez ??? Comme certaines d’entre nous, les brebis sont allées se faire faire un rafraîchissement de la coupe   Amitié et bises Dan 
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26 mars 2021

Crêtes du plateau de Sèze et Montée au Mont Trésor dans le Massif des Côtes

Départ  ce matin de la Cabane du Fou entre Lambesc et Charleval 11 marcheurs sont partis à l'assaut des 520 m de dénivelé et des 14 km dans le Massif des Côtes, randonnée concoctée par Bernadette. Parcours sportif et aérien, agrémentés de paysages sauvages où les couleurs et les odeurs du printemps éclatent avec puissance Quelques points remarquables : Le Château de Valbonnette et  Le Cuou de Peyrou,  un chemin à flanc de falaise autrefois accessible par un escalier en colimaçon taillé dans la pierre, le Château... [Lire la suite]
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26 mars 2021

Compagnie d'arc 3MT

Nous frôlons l'excellence : Peut-être un peu vaniteux de ma part mais je ne peux m'empêcher de transmettre cette photo .......lors d'un jeu, cet après-midi, Mireille a réalisé cette volée de trois flèches et ce, à quinze mètres ! Sans montage ni truquage......bravo Madame. Dom 0675226492
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25 mars 2021

Dan et son groupe du Jeudi

Aujourd’hui nous avons appris que nous côtoyons une « lunnaria annua » Nous connaissions le ciste et pas de coquelicots bien qu’ils commencent à pointer leurs frimousses fripées.    Amitié et bises  Dan Dan 
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23 mars 2021

Bel après-midi pour la Marche rapide

Trois trios sur les sentiers et les chemins de notre Ecrin de Verdure !! La Forêt de Grans a supporté nos chaussures pendant plus de 9km (9.630) à bonne vitesse. A remettre à nouveau pour la semaine prochaine..    
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23 mars 2021

Marche Nordique avec Dan !!

Aujourd’hui nos pas nous ont portés vers le parking des chasseurs numéro 20. Nous avons vu chevaux et poneys, un qui avait encore sommeil (les chevaux de temps en temps dorment allongés )  Très bonne marche, nous respectons le nombre d’adhérents par animateur .   Amitié et bises   Dan
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22 mars 2021

LA BARBEN ..... SUFFERCHOIX

Une  jolie randonnée poétique à la Barben, menée par Bernadette  Un retour aux sources dans un  lieu paisible, Sufferchoix Un peu de receuillement, peut être quelques confessions pour certains  sait-on jamais ....  et le retour le long de la Touloubre.. Une grande quantité de photos reçue pour cette randonnée. Merci à Annie Bernadette et Marc.... Un roman photos  à feuilleter,  pas tout à fait dans l'ordre chronologique, en dira plus que tous les mots !! Bonne lecture   ... [Lire la suite]
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22 mars 2021

Aujourd’hui à Grans !!

Ce matin nous avons marché  bien à l’abri. Nous avons joué les patriotes avec le romarin le laurier, thym et le ciste , puis  avons salué un beau « canasson ». Les 6km de bonheur pour nos aînés    Amitie et bises.  Dan 
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19 mars 2021

Information pour les randonneurs et la marche nordique

A tous les randonneurs, et marcheurs de nordique, Notre Fédération nous transmet une info sur le respect des règles sanitaires en randonnée. Les infos dont nous avons eu vent, de bouche à oreille se confirment ... Les clubs et les randonneurs sont verbalisés en balade. Notre position est, certes, peu populaire quand nous appliquons les consignes de groupe, mais dans le contexte actuel mieux vaut être prudent. Il est important de vous faire partager cette info. Merci pour votre attention Danielle Fichier word :... [Lire la suite]
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