18 mars 2019

MARCHE NORDIQUE AVEC DANIELE R. AUJOURD'HUI !!

Aujourd’hui nous l’avons fait au pas de course non je blague!!!   Mais le rythme était soutenu pour les 4,700 km . Photo prise lors d’une pause nous testions la solidité des bancs (rires) Nous étions légèrement pressés de revenir à l’abri maisle décor nous a fait oublié le vent Amitié BisesDanièle R  
Posté par IMALELOU à 21:20 - Commentaires [0] - Permalien [#]

15 mars 2019

PROGRAMME DU 2ème TRIMESTRE 2019

  Les programmes du 2_ème trimestre sont disponibles :   Cliquez sur les liens : Programme_2_me_TRIMESTRE_2019  RANDO_TRIMESTRE_2__2019
Posté par IMALELOU à 22:16 - Commentaires [0] - Permalien [#]
15 mars 2019

Rassemblement annuel des Animateurs à Carry le Rouet

 Belle journée ce vendredi au Vacanciel de Carry le Rouet.... Magnifiques paysages que nous vous faisons partager. Tests sur les ateliers proposés où nous avons tenté, quand il restait de la place, de nous glisser !! Danse tonique, gym, disc.... randonnée,   et .... yoga du rire...(trop bon !!) Beau succès pour notre atelier Tir à l'arc. Résumé en image et vidéos  Mise en place de l'atelier Tir à l'Arc. Beaucoup de succès sur le stand où chacun s'est essayé à l'excercice de tir grâce à la patience et... [Lire la suite]
Posté par IMALELOU à 22:09 - Commentaires [2] - Permalien [#]
14 mars 2019

Marche Nordique Jeudi matin

Bonjour 7,1km aujourd’hui un grand homme nous a rejoint en la personne de Richard !!Bonne balade,  la forme de Maryse est là !!Bonne journée Bises  
Posté par IMALELOU à 16:30 - Commentaires [0] - Permalien [#]
13 mars 2019

Marche Nordique mardi après midi

Bonne marche active sous un  beau soleil ce mardi après midi printanier !!
Posté par IMALELOU à 08:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]
13 mars 2019

Mardi matin Gym avec Chantal et Sylvie, future animatrice

Aïe Aïe !!! L'équipe de la 1ère heure Tous à nos instruments de torture !!  "LE CIRCLE" objet de tous les tourments !!! Il nous a accompagné pour les abdos, les assouplissements, la musculation, .... jusqu'aux étirements !!! Il a été très  efficace sous la houlette de Chantal. On recommencera  2ème Heure !! Entraînement pour Sylvie, future animatrice !!! La deuxième équipe >>>>>> LES BALLONS....   Relaxation au terme du cours en vidéo    
Posté par IMALELOU à 08:03 - Commentaires [0] - Permalien [#]

11 mars 2019

Sur les hauteurs de Charleval !!!

 Belle après midi ensoleillée et bien aérée !!! Nous avons bien résisté au Mistral sur les crêtes. Randonnée très variée et pittoresque..... sentiers escarpés, parfois aériens, passage de crêtes descente abrupte et mur de pierre à escalader !!  De beaux paysages nous ont été offerts en récompense... Merci à tous de votre participation   Sur la Crête ....Cuou de Peyrou  Déscente escarpée et balayée par un fort mistral    
Posté par IMALELOU à 23:29 - Commentaires [1] - Permalien [#]
11 mars 2019

Marche Nordique ce Lundi avec danièle R.

Aujourd’hui il faisait bon à l’abri du vent la preuve dés le 1er  arrêt , séance de déshabillage pour les 9 participants 6,1km au compteur Amitié BisesDanièle
Posté par IMALELOU à 19:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
09 mars 2019

Belle randonnée sur les Crêtes des Alpilles au départ de Saint Rémy de Provence

La vue sur les crêtes grâce au  beau temps était magnifique et la nature en pleine explosion de fleurs et de senteurs !! Bravo aux courageux(euses) d’avoir  fait cette rando un peu difficile et sportive( montagnes russes et passages délicats) Très bonne ambiance conviviale.  Thérèse  Merci à Bernadette pour les photos        
Posté par IMALELOU à 20:50 - Commentaires [1] - Permalien [#]
08 mars 2019

Les Canourgues au Chant du Coq !!

BRAVO aux assidus de la piscine !! BonjourAujourd’hui 21 personnes avec moiLes effectifs baissent mercredi c’était 25 Il est vrai qu’aujourd’hui la rando à la journée et la marche de proximité sont proposées également Les shadocks ont quand même pompé (rires)Bises et amitié Danièle R 
Posté par IMALELOU à 11:42 - Commentaires [0] - Permalien [#]