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A GRANS Lundi après midi Aujourd’hui marche nordique 7,4km beaucoup de montée !!!  Les 7 personnes assidues étaient heureuses du parcours  Pas de photos cette fois !! on se rattrapera . Ce sera pour la prochaine fois !! Amitié Danièle R  

Quelques informations à connaître  !!!! Actuellement, au niveau mondial, deux fédérations font la promotion du tir à l'arc : * la Fédération internationale de tir à l'arc (FITA) devenue la World Archery Federation (WA) en juillet 2011 *  l'International Field Archery Association (IFAA). En France, le tir à l'arc est représenté par la Fédération  Française de Tir à l'Arc et la Fédération française de tir libre, mais est également intégré dans certaines fédérations multi-sports comme : La FSCF (Fédération... [Lire la suite]

Les Mamies sont à la fête ce dimanche 3 Mars !!!! Mais les Papis aussi ..... La forme est au rendez  vous à la 3ème Mi Temps   Quel Tonus   !!!         BRAVO LES GRANDS MERES     MAIS BRAVO AUX PAPIS AUSSI QUI ONT TOUT DONNE AUJOURD'HUI !!!!    VOILA LE RESULTAT  MAGNIFIQUE !!!     TOUT FINI, COMME AU TEMPS DES GAULOIS, AUTOUR D'UN BON REPAS  

  Belle matinée de promenade et bons moments ensemble. Passage d'oies sauvages et ceuillette de  cailloux pour le Mas !!  Vol d'Oies sauvages  Faut repérer les oiseaux à gauche en haut sachant qu'on en a un drôle sur la photo ci-dessous 🤣  CAILLOU CAILLOU ...... récolte de cailloux pour le Mas St Jean !!!  Trop forts les randonneurs !!!    FIN .... A SUIVRE VENDREDI PROCHAIN !!!

Ce matin 11km300 le long de la « roubine » direction Cabasse et retour par la Colline et le Tartagut 110m d’haltitude Très bonne ambiance parmi les 9 participantsAmitié Danièle R

Notre parcours : depuis le Parking du Légionnaire jusqu'à la Chapelle St Georges en passant par le Deven de Mirapier et  le Deven de Barzac. Aujourd'hui vous n'aurez pas de photos !!! pourquoi ??? Notre vitesse de déplacement ne nous en a pas laissé le temps !!! Cest ça les champions !!! La chapelle St Georges à Grans   

Retour aux bonnes habitudes !!! Ce matin cours avec Chantal Echauffement, assouplissement, abdos, étirement et relaxation... tout y était !!! Nous avons bien travaillé.  A jeudi avec Dominique          

 Pour les Randonneurs !! Bonne reprise aujourd'hui Lundi  25 Février  Balade sur Miramas, le Tour de Maucastéou .... Départ du domaine des Cabasses à Miramas depuis le parking haut des Cabasses. Distance 8 km – Dénivelé cumulé = 20 m – Durée 2 h 10  Une petite remise en jambes pour nos prochaines sorties !!! Bonne Soirée      

 Une  récap des "Vacances" des Têtes de Linottes !!  Une tournée où en résumé tout le monde s'est bien amusé. Les sketches sont désormais bien rodés. Une belle expérience pour nos comédiens amateurs. A bientôt pour la pièce de théâtre le 25 Mai à l'Atrium de Salon  BRAVO LES ARTISTES Tournée Têtes de Linotte Février 2019  

Aujourd'hui les Têtes de Linottes  en représentation à l'Ensoléïado !!! La préparation en coulisses.....