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 Petit groupe bien dynamique ce mardi , avec de belles performances cardio, excellent pour une bonne détox Bravo  à toutes et tous. Ce fut une après midi très agréable !! A mardi prochain .. pour une nouvelle marche    Julien bien fier de sa cueillette.... de girolles !!

Une jolie randonnée de 10km sur Aureille, aux belles couleurs et lumineuse, un point de vue fabuleux, un peu de grimpette et une courte visite au sommet de la Vigie. Voici  le petit résumé de la balade des 23 randonneurs de cette après midi sportive !!! La grimpette en perspective  Mais non !!! facile ....  De beaux points de vue   Tous à la Vigie ... Sur le chemin du retour...      

Braver le froid et le mistral, c'est que nous avons fait ce matin !!!  Mireille, Nelly, Michèle, Cathy , Christine, Claude et Danielle au départ de la randonnée. Vous ne le voyez pas  mais nous avons le sourire.......  Quelques chemins abrités du vent  .... et nous nous réchauffons des rayons du soleil  L'olivier, prince de la Provence, représente depuis l'antiquité la force et la victoire, la sagesse et la fidélité, l'immortalité et l'espérance, la richesse et l'abondance !!! Celui  que nous... [Lire la suite]

Ce matin nous avons fait nos 7,6km en flemmardant  mais heureux d’être ensemble, c’est le principal !!Amitié et bises Dan

Brrrr !!!! Il faut avoir du courage pour se lever tôt  ces temps-ci !! 24 n'ont pas hésité à plonger et participer à l'animation aquagym de ce matin. C'est bon pour la santé !!!!!!!!!! Bravo et Merci pour votre présence...  

Ces messieurs se sont bien débrouillés !! Quelle efficacité !! Notre bibliothèque est magnifique. Merci à Raphaël habile bricoleur et ses acolytes, Dominique, Frédéric, Jackie, Tonio, et Claude pour le déménagement des meubles, le montage de toutes les étagères et le placement contre le mur. Bravo à tous pour votre solidarité . La prochaine étape et la  prochaine équipe (à créer) se chargera du tri des livres,  de l'étiquetage et du classement !!! Pas une mince affaire non plus.... Mais chaque chose en son temps. ... [Lire la suite]

Nous étions 6 courageux par ce bel après-midi pour une marche rapide menée par Eric (2h environ 9km)  Annie

 Changement de programme ..... Le vent s'est invité ....... Exit les Opies !! Plutôt les Apiès !!! Et c'est à l'abri des bourrasques que nous avons pu randonner du Sentier des chasseurs au Vallon de la Redaresse en passant par  le site des Murs aux Abeilles. Aujourd'hui, pas de short ou pantacourt mais plutôt bonnet, écharpe et gants  A la semaine prochaine .... pour la boucle d'oreille d'Aureille !! Les Opies au loin Non non !! rassurez vous ... il ne s'agit d'une blessure, mais de la disparition de la... [Lire la suite]

Ce matin aquagym avec 26 nageurs. Contents de savoir que l animationest utile et très fréquentée. Merci à  tous de votre participation Les animateurs 

Départ du parking du Confiné La petite équipe du jour est en pleine forme et dynamique. Notre parcours,  9 km à bonne allure (bravo!!) Désormais, notre balade entre Grans et Miramas n'a plus de secret pour nos marcheurs.. Direction le Domaine de Cabasse, passage par la Forêt des Schtroumpfs et balade le long du Canal Pougnois... Entre deux arrêts techniques,  à nous les petits champignons !!  Notre prochain rendez vous, mardi 30 novembre parking des Chasseurs A très bientôt Un temps de repos propice à la... [Lire la suite]