09 novembre 2018

Les Sirènes et les Tritons des Canourgues

  Normalement  chacun doit  faire des bulles et non buller .....dans l'eau !!!        
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05 novembre 2018

Notre Rentrée Sportive ..... Marcher à tout prix !!!!

  Oui il nous fallait bouger aujourd'hui !!! Chose faite ....Nous sommes sortis !!!!  Tant pis ! Charleval attendra ..... Ce sera pour plus tard. Et bien nous en a pris, le Plateau d'Aurons nous a accueilli avec ses beaux espaces, sa chapelle abandonnée et sa source de jouvance (nous verrons prochainement si la source tient ses promesses... à suivre)  la Source    Quelques images de notre balade..... (pour la totalité des photos voir album à gauche)     ... [Lire la suite]
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20 octobre 2018

Un Bel Automne à la Sainte Baume !!!!

La randonnée de l'Automne par excellence  Le pas de l'Aï, le sentier Merveilleux et bien d'autres.......Beau et Aérien !!! Splendide randonnée aus lieux incontournables...Les crêtes, le Jouc de l'Aigle le Pas de l'Aï et retour par le sentier Merveilleux ombragé et peuplé de mille essences..........................                     Le signal géodésique au sol à côté du cairn des Béguines, où nous n'avons pas manqué d'y poser notre "Caillou"   ... [Lire la suite]
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15 octobre 2018

"NORDIC WALK IN LYON" CE WEEK END

Les Salonais étaient présents  ce week end à Lyon pour fêter la marche nordique !!! Plus de 2000 participants pour cet évènement. Une belle recontre pour tous.  Une super fin de semaine  pour l'Equipe,  où tout a été réuni.... Bonne humeur !!!! Bon repas!!! Belles visites!!! BON SPORT !!!!  bien sûr  sans lequel rien n'aurait été possible!!! Merci à Francis et Janie,  Nicole,  Annie et Richard, Thérèse, Bernadette, et Tonio d'avoir participé A renouveller et plus nombreux !!!! ... [Lire la suite]
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09 octobre 2018

Marche Nordique.. en bonne santé !!!

  1h 40mn.....8,300 km ....vitesse  moyenne 5 km/h.... avec des pointes de 6,7 km/h  Aujourd'hui ... Belle performance  !! BRAVO aux 20 sportifs présents Pour info : La vitesse de la marche loisir est comprise entre 4 et 6 km/h. Avec un peu d'entraînement, on peut atteindre entre 6 et 8 km/h. Et en compétition, les meilleurs peuvent aller jusqu'à 10 km/h environ.  Amitiés Danielle                  Nous ...... après l'effort !!!!... [Lire la suite]
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06 octobre 2018

Marche de Proximité

  Pour sa deuxième participation au sein du club,  la marche de proximité remporte son petit succès !!!! Vous étiez 23 sur les sentiers de la Forêt de Grans. A vendredi prochain !!!        
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01 octobre 2018

LE VALLON DES GLAUGES

Le vent n'aura rien épargné aujourd'hui !!! Rando au Domaine de Sulauze annulée !! Mais nous avons pris l'air... quand même !!!  La traversée du Vallon des Glauges.....fut   un succès avec la Villa romaine et la Chapelle St Pierre de Vence  
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30 septembre 2018

LA GYM AU MAS ST JEAN

  Reprise en douceur pour faire connaissance avec  les nouveaux adhérents   Aller les jeunes retraités à jeudi prochain !!! Bonne semaine et revenez moi en forme... Dominique animatrice gym
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26 septembre 2018

A la piscine des Canourgues ce matin!!! rien n'arrête nos Adhérents

 Ils étaient 37 dans le bassin à la première heure. Après les planches ..le vélo !!! en deux mots : LA FORME !!!!!  
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25 septembre 2018

Marche Nordique dans la Forêt de Grans... La rentrée se poursuit

La Forêt de Grans a toujours autant de succès !! La marche nordique aussi !! Nous étions une vingtaine à fouler les sentiers de la colline de Grans.       
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