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Le petit village perché, nous a accueilli cet après midi sous une belle lumière, mais avec quelques courants d'air ....   Peu importe !! Les randonneurs ont eu grand plaisir à se retrouver ce Lundi. Jolie balade entre vieilles pierres, nature et histoire Merci aux Animateurs Raphaël, Thérèse et Eric A la semaine prochaine  Danielle  Miramas-le-Vieux est l'ancêtre de Miramas, dont le nom viendrait de «Mira Mar», voir la mer. Mais du haut du vieux village provençal, c'est en fait l'étang de Berre que l'on... [Lire la suite]

" Etre dans le vent : une ambition de feuille morte " (G. Thibon) Nous avions les feuilles mortes et le vent qui s'est bien joué de nous cet après midi pour notre séquence tir sur ballons....... pour terminer au chaud, afin de souffler encore..... mais cette fois une bougie sur mon gâteau.  

Huit, au rendez vous de ce vendredi matin !! Balade à l'abri du vent, très agréable. A vendredi prochain  Nouvelle rencontre avec les copines de l'aquagym !! Voilà des sirènes qui marchent bien . Toutes, Souriantes et  Joyeuses .. Très matinales, leur balade est terminée !!!! Bravo les Championnes   Annie a décidé de prendre de la hauteur. Elle a trouvé le caillou qui lui fallait ! Un nouveau galet voyageur, création d'Annie...à suivre  

Merci Domie et Chantal d’avoir rendu possible cet instant de gym en plein air et en musique, très agréable et bénéfique à 100% ; exercices ,échanges, nature…Que du bonheur pour le mental et le corps.               Nous sommes reboostés pour affronter les moments difficiles. A bientôt les filles ! Mireille Brinster Merci Mireille pour ce message !! Une après midi au soleil résumée en photos et vidéos  Premiers contacts avec les Animatrices   On est tous prêts ... [Lire la suite]

Départ du Parking des Chasseurs.... Nous sommes  prêts !!    Oups ! il en manque un ..... l'homme d'affaire est en ligne Mais le compte est bon ... On part.   Les chevaux ne sont pas  loin..... Sur le retour.... après 8,5 Km..  

Une super après midi ensoleillée !! de quoi booster le moral des troupes...... C'est sous la belle lumière de ce 11 Janvier, que  nous avons parcouru  les 8,8 kms et les 200 m de dénivelé de la balade du  Château de la Reine Jeanne. La récompense ???? ........ Un goûter de Rois !!!! Quoi de plus normal en Janvier,  pour un groupe de ...... Grands  Gourmands!!! --------- Une jolie histoire en  images Merci à tous pour vos photos.. je n'ai pas pu tout mettre... -------- Arrivés à la Croix ? ... [Lire la suite]

Bonjour et meilleurs vœux Que cette année nous remplisse de joie, de petits bonheurs, de partage et d’amitié.  Nous avons parcouru aujourd’hui près de 7kms et nous n’avons pas oublié de faire du cardio                Amitié et bises       Dan  Nous voilà avant les étirements      

Vous avez dit frileux ? Pour cette première séance de l'année, un bon nombre de participants a bravé le froid actuel......lundi fut annulé car ce phénomène météo n'est pas des plus favorable à la pratique de notre passe temps. Faisant suite à cet exercice et afin de se réchauffer, l'occasion était de remettre nos traditionnelles flèches de progression de cette année covidienne (je viens de créer cet adjectif !) écoulée. Anny et Mireille, flèhe blanche 10m. ; Alain et Jean-Pierre, noire 15m. ; Eric et Michel, bleue... [Lire la suite]

  Le petit zéro de ce matin n'a pas empêché notre grande  randonnée de 9.3 km à travers la Forêt de Grans.  Sympatique et inattendue, rencontre  avec Irène, Magali et Michèle et leur compagnon à 4 pattes !!          

Non Non ...Nous ne sommes pas à la montagne !! mais bien dans les Alpilles aux alentours de St Rémy de Provence. Incroyable !! la neige de Lundi a super bien tenu... et la température cet après midi, digne des Hautes Montagnes  Brrrr!!!! Un petit 1° caressé par le vent .... vivifiant, c'est le moins que l'on puisse dire. Mais le bon mot est   glacial... Bonne soirée à tous Amitiés Danielle