23 mars 2020

La Gym à la maison !!

Chers adhérentes , adhérents, Je vous espère toutes et tous en pleine forme. En ces temps difficiles, il ne faut pas se laisser aller..... Et comme le canapé n'est pas forcément l'ami de notre dos, je vous propose un petit cours de gym que vous trouverez en pièce jointe !  Si vous pouvez ;  imprimez ce fichier, et suivez bien les recommandations.....Sans vous faire de mal..... Prenez soin de vous et à bientôt. Domie D.  cliquez sur le lien pilates_pdf__4__compressed    
Posté par IMALELOU à 15:55 - Commentaires [0] - Permalien [#]

17 mars 2020

COVID-19 Attestation de déplacement dérogatoire

Peut être n'avez vous pas eu le temps de regarder sur internet cette information, qui pourra vous être utile !!! Vous pouvez aller soit sur le site du gouvernement soit imprimer en pièce jointe ledit document... Pensez à ceux qui n'ont pas d'ordinateur !! Soyez patients et prenez soin de vous Danielle Bernard ____________________________________________________________________________________________________________________________ À compter du 17 mars 2020 à 12h, pour 15 jours minimum, les déplacements sont... [Lire la suite]
Posté par IMALELOU à 17:00 - Commentaires [1] - Permalien [#]
13 mars 2020

La Balade du Vendredi Matin

 Deux heures à quatre en Forêt.... ce matin Un temps bien frais pour ce parcours de santé... Annie a su trouver de bonnes choses à manger pour son repas de Midi !!!! Nous vous laissons le soin de le découvrir.. Amitiés  Danielle
Posté par IMALELOU à 17:54 - Commentaires [0] - Permalien [#]
13 mars 2020

Piscine aujourd'hui

BonjourVendredi matin 23 personnes dans l’eau plus l’animatrice au bord du bassinBon travail pour s’échauffer et travailler nos musclesNous attendons les nouvelles directives des responsables pour savoir si la piscine sera fermée ou nonAmitié et bisesDan
Posté par IMALELOU à 17:50 - Commentaires [0] - Permalien [#]
12 mars 2020

Marche Nordique ce matin avec Danièle R.

Bonjour Aujourd’hui belle balade !!!  De très beaux paysages .... Les adhérents heureux de profiter du beau temps et de cette flânerie au bord de la Touloubre Amitié et bises Dan Merci à Aline P. et Dan pour les belles photos...   Petits ponts dont une entrée de souterrain pour le château de St Charles
Posté par IMALELOU à 20:59 - Commentaires [0] - Permalien [#]
10 mars 2020

Les Acharnés de La Marche Nordique !!!

Coucou, Et voilà un petit souvenir des 3 acharnés de la marche nordique du mardi après midiBises de Corona et VirusBéatrice, André et Richard BRAVO aux Corona et Virus.....POUR VOTRE TENACITE !!! VOUS ETES DES SPORTIFS ACCOMPLIS Danielle B.
Posté par IMALELOU à 18:35 - Commentaires [0] - Permalien [#]

10 mars 2020

Le Pas du Cerf à Aureille

Belle après midi plutôt aérée ce Lundi   à  Aureillle 20 Randonneurs sur les pistes du Pas du Cerf.... A Lundi prochain Danielle B. Le Pas du Cerf à Aureille  
Posté par IMALELOU à 09:37 - Commentaires [0] - Permalien [#]
10 mars 2020

Marche Nordique du Lundi après midi

Aujourd’hui belle balade avec vue sur la Ste VictoireLe groupe plus la photographeLe long du canal de Pougnois derrière le golf de MiramasLe petit pont ancien avec sa voûte en pierresPas tout à fait 5kmsLe vent n’a pas été une gêneAmitié et bisesDan  
Posté par IMALELOU à 09:16 - Commentaires [0] - Permalien [#]
06 mars 2020

Belle matinée sur Grans !!

 Marche de proximité ce matin !!! En tout et pour tout 2 animatrices et 1 adhérente !!! Peu de succès ce matin... Tant pis... vous avez loupé une belle matinée ensoleillée, fraîche de la rosée du matin. Le succès nous l'avons eu avec la ceuillette des asperges...  Hummmmm Danielle B.    
Posté par IMALELOU à 15:12 - Commentaires [0] - Permalien [#]
06 mars 2020

Les petites grenouilles du Vendredi matin !!

Bon ambiance et de l'énergie ce matin dans le grand bassin !! Thérèse qui a animé le cours, nous a boosté ...... Tout le monde au top !! Merci à toutes et tous de votre participation Amitiés Danielle B.
Posté par IMALELOU à 13:35 - Commentaires [0] - Permalien [#]