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Chers Adhérents Bonsoir, Un petit mot avant de revoir une partie d'entre vous !! A compter du Mardi 15 Décembre  nous allons pouvoir reprendre quelques unes  de nos activités avec quelques restrictions : autorisation par groupes de 6 personnes. Les disciplines en salle ne pourront toujours pas se pratiquer : Piscine, Gym, Ping-pong et peinture sur Porcelaine (). Les marches, nordique, de proximité et les randonnées sont organisées à nouveau  !!    L'équipe du tir à l'arc est prête à... [Lire la suite]

Chers Adhérent(e)s Bonsoir,   En attendant que les activités reprennent,  je vous propose la lecture (rapide)  d'un article récupéré sur le magazine  "Notre Temps". Cet article est consacré à la marche rapide.  Une discipline  à mettre au programme de nos activités !!!   Je vous souhaite une bonne soirée A très bientôt Danielle  La marche rapide, c’est quoi au juste? Au même titre que le vélo, le jogging ou la natation, la marche rapide est une activité d’endurance. Cette... [Lire la suite]

Mas Dufour : que se trame-t-il donc dans notre dos ? Profitant du confinement, sournoisement, les terrains aux alentours de notre mas ont eu leur sol et sous-sol sondés ......marquage, bornage afin de commencer des fondations ? Notre environnemnt champêtre habituel risque fort d'être modifié........qui vivra etc etc.  Dominique D.

Sur les bords de l'Etang de Berre... Le rendez vous des flamants roses Une balade de Raphaël !!!      

Rencontre avec la Nature !! Ce matin au lever du Soleil... Amitiés à toutes et tous Danielle  

Bonjour aujourd’hui 1,200km avec mon coéquipier et que des petits bonheurs, entre la gelée blanche, Pétrus gardien de moutons, brume s’élevant de la mare  perce neige et arums fleurissant en même temps, suivis du Datura et rosier, puis pervenche, arbousier et violettes    Amitié et bises Dan  

Jeudi 12 novembre 17h00 photos au Mas : Bon, et bien, après l'annonce qui vient d'être faite aux infos : soit le tas de feuilles mortes sera plus haut dans quinze jours ou nous attendons le Mistral , s'il n'est pas confiné....... .mais il faudra encore nettoyer. Dominique Bientôt du boulot pour les employés municipaux de la 3eme Mi Temps..   

BONSOIR A TOUS Pour les abonnés, vous avez dû certainement recevoir la "newsletter" de notre Fédération. Pour ceux qui ne connaissent pas et qui sont intéressés, merci de prendre connaissance de l'article ci-dessous. Vous pourrez pratiquer en direct les cours de gym... Profitez et gardez la forme Bien sportivement Danielle Reconfinement oblige… faire du sport à la maison, c’est reparti ! Une grande première : un programme de séances de gymnastique de maintien en forme en direct avec... [Lire la suite]

Ambiance kermesse ? Cet après-midi neuf adhérents étaient non pas à la fête foraine mais bien au pas de tir du TAL....... .Des ballons qui volent au vent, oui oui il y en avait pas mal qui soufflait, et toute notre petite Compagnie en a bien profité : dans la bonne humeur,certes, mais un sacré bon exercice.....  Dom 0675226492

Belle balade tonique ce matin dans la Forêt de Grans...... C'est parti  pour 2h40 de marche et   9,3 kms à bonne allure !!! Serait-ce vraiment de la marche de proximité ? On va devoir revoir notre définition !!! Belles vacances à tous.... Les couleurs de l'automne transforment le paysage