La 3ème Mi-Temps Salonaise

30 mars 2020

INFO Théâtre : Les Têtes de Linottes répètent..

Heureux les Temps Modernes..... répétition en vidéo travail sur  whatsApp !!

Nos comédiens ne perdent pas de temps !!! Rendez vous dans l'après midi pour une répèt...

Un petit résumé !!

On notera l'exploit d'Elyane qui a pu se connecter  Bravo!! Ce n'était pas gagné.......

 

Et deux vidéos sur l'apprentissage du texte, filmée par Colleen ....

J'apprends mon texte

 

 Ca y est !! je le sais

 

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28 mars 2020

La suite en rire !!!

Des nouvelles de notre futur animateur Rando qui n'a pas pu partir finir le dernier stage, pour cause de virus ...

La  nostalgie l'accompagne en ce jour !!!

* Eric Raspail ...c'est parti pour une rando !!

"Eric s'en va en randonnée!!  Joindre la protection à l'agréable...   " (voir vidéo jointe)

" Annie Guillemeau fait remarquer tout de même  qu'en tongs il ne risque pas les ampoules"


 

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Thérèse  nous rappelle que le printemps  est tout près de nous 

Je vous envoie le printemps en virtuel  il manque les odeurs ,le felon asiatique et la pyrale  nous  en laissent un peu profiter. 

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SOURIRE ET RIRE

Nous allons passer un bon après midi  !!!

* Colleen nous fait découvrir un outil d'autrefois légèrement grinçant樂

 
"J'ai retrouvé cet engin dans mes placards et enfin décidé de me bouger  (cf vidéo Colleen teste un vieil engin !!) 
Pas question de se laisser abattre bon appétit tout le monde!! 
Donc après l'"effort ... le réconfort "

après l'effort

 

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* Chantal (Maccio) après avoir testé les ciseaux sur ses cheveux, elle décide enfin de les utiliser pour la couture
(cf. vidéo)
" je suis douée pour les ciseaux et la couture... Pour me couper les cheveux, nettement moins !!!!! "
Une réponse de Yolande : Merci pour les vidéos. Trop bien mimi super courage !! Prenez soin de vous toutes et tous profitez bien on a un peu de soleil aujourd'hui 🦋😘☀💐🙏 Bises à tous. 

 

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L'histoire continue .....

L'histoire continue ...... chacun ses occupations !!
* Josiane Pelletier  la suite de la corde à sauter
Bon je continue à m’entraîner avec ma corde à sauter... mais c’est pas gagné pour un show !!! 
Gros bisous 😘 
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* Yolande Samou nous propose  du yoga !!
Bonjour Danielle et à toutes et tous🙏 j'espère que vous allez bien ?!..au réveil prière 🛐 et je commence avec une séance de yoga, 1 jour sur 2 matin  tous les matins.
Je marche 1/2h autour de ma maison en écoutant les musiques pour oublier les douleurs de mes articulations.
 Puis je fais 1h de gymnase en direct avec ma coach sportive Anaïs Rm (Fb...https://www.facebook.com/armlestudio/videos/301775817454231/?sfnsn=scwspmo&extid=BpfgshoTEUuN5HGw&d=n&vh=e ) Si vous voulez me joindre je vous laisse le lien Fb) ..Ménage.. Repassage si besoin.. Arroser mes plantes si besoin.. en ce moment je sème.. citron.. coriandre.. tomates.. piment.. l'ail aubergine.. (Je n'ai rien acheté pour semer) Après préparer le repas 1/2h voire plus selon ma forme. Puis coups de fil et sms pour remonter le moral à mes enfants et mes familles ainsi les amis  L'après-midi repos : art thérapie écouter les musiques relaxation.. soit télé (devant un bon film indien ou bouquiner.. Dessiner.. Coloriages.. Mot croisés jeux de solitaire.. En fin après midi vers 18h yoga 🧘‍♂️ méditation ou bien le qi gong.. Journal de 20h repas 🍴 Voilà ma journée 🔚  prenez bien soin de vous, et au plaisir de nous retrouver tous ensemble amitiés 🙏 Bises   

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QUELLES DIVERSITÉS DANS LES CHAUMIÈRES

 

TRES INTERRESSANT !!!!! ON PARTAGE  !! MERCI

* Michèle EPAILLY nous propose une séance musicale !!
Ccou Danielle !

Merci pour tous ces messages...
Voici une petite chanson, tellement explicite à diffuser à là 3eme mi-temps !
Prends soin de toi et tes proches !
Bisous
Michèle

https://www.facebook.com/552532725/posts/10158026956347726/?sfnsn=scwspwa&d=w&vh=i&extid=fbRuIxZXrzSJFCaS  

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* Mireille LURION allez tous à vos tapis pour une séance d'abdos !
Bonjour tout le monde !!!
Une petite séance d’abdos, pour ne pas perdre le rythme (cf. vidéo)
Patience et courage à tous 
Mireille 😁

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27 mars 2020

ON ECHANGE

Très contente de votre participation .. Génial !!

 

* La Famille DOLL Mireille et Pierrot nous parlent d'eux
"Coucou Danielle, on s'occupe tous les matins 30 minutes de gym et Pierrot vélo et marche au jardin, le temps passe 
bisous à tous"
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* Raphaël profite de son  temps dispo pour refaire une santé à sa maison. Il nous envoie de ses nouvelles en photos commentées
  
Raphaël en mode travail et en mode "protection"

Raphael en mode travail

 

Raphael en mode protégé

 

 

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* Lyliane Maria nous invite sur le site "Limites de vos balades"

J'ai testé, c'est très précis...
Bonne journée à tous
Cliquez sur le lien :
http://carte-sortie-confinement.fr/?fbclid=IwAR0fj2oU4XA7zPY_rqCTETO_xkO9JSqd2Cu1huZ3J1DhpRwy3Z0QCCoEiXM
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* Lolita la rescapée de la randonnée....
"Bonjour Danielle, 
Etant donné que ma rééducation est suspendue pour mon pied blessé, tous les matins je marche 1/2h autour de ma maison en chantant pour oublier la douleur. Puis je fais 10mn de gym. Ensuite je désherbe  mon jardin pendant 1/2h à 1h selon ma forme. L'après-midi repos : soit télé ( devant laquelle je pique un roupillon souvent…) ou lecture
. Puis coups de fil et sms pour remonter le moral des troupes. 
Haut les cœurs à tous ! Votre doyenne de rando (77ans quand même…) qui reste confinée mais s'estime chanceuse d'avoir un jardin et 3 chats...Lolita"

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Les News de la 3ème Mi Temps Salonaise

Bonjour
Aujourd'hui c'est au tour de Josée Pavy.... Nous découvrons ses talents d'écriture ....elle nous a concocté un roman !!
Merci et .......à suivre
Bonjour Danielle et bonjour à toutes et tous,
vous espérant en bonne santé et pas trop à cran dans cette situation réelle qui dépasse le fiction !
Pour ma part, j'innove un peu, par la force des choses le confinement rend plus créatif !
Le matin commence avec une séance de yoga, 1 jour sur 2 avec mon compagnon, je n'avais jamais réussi auparavant à pratiquer seule ni le yoga ni la gym, c'est top car je continuerai après...
Au début je faisais encore des balades à vélo, je continue à le prendre un peu pour les courses, mais ayant fait quand même quelques ptites provisions...cet aprem j'irai à une vente chez une productrice entre Salon et Eyguières, si possible bien sûr. En même temps je ne vois pas pourquoi supprimer les marchés dehors alors que dans certains super-marchés il y a encore je pense trop de monde simultanément...
Et donc je me suis rabattue sur la marche le matin après le yoga et le petit-déj' ,
parfois à 2 ou seule,
hier j'ai d'ailleurs du coup ressorti les bâtons de marche nordique ! Car j'ai trop besoin de bouger physiquement, et dehors !! Aussi important que la nourriture pour moi !
En parlant de nourritures il y a aussi les autres nourritures telles que la lecture, l'écriture, les échanges avec les proches et les ami(e)s, ah oui et j'oubliais aussi : tous les soirs (ou presque), je me mets à la fenêtre du côté d'un HLM (de l'autre côté nous avons quand même un tout petit extérieur) vers 18h et je joue du djembé, pendant ce temps une copine dans un autre quartier joue du piano, une autre façon de rester en lien. Je ne sais pas vraiment jouer, j'y suis allée très spontanément avec le coeur et en fait je suis en train d'apprendre en même temps ! Certaines surtout sortent et m'applaudissent, l'une d'entre elle ouvre la porte-fenêtre sur le balcon et danse, mes voisines me remercient,
c'est une petite diversion qui leur fait du bien...
Voili voilà, je pense que nous en avons encore pour un ptit moment, prenez bien soin de vous, et au plaisir de nous retrouver sur les beaux chemins et en plus j'avais appris qu'il y avait une balade prévue à vélo, je suis plus que preneuse !!!
Bises à distance, 
Photo 1 à Forcalquier, la 2 au Bénin, et la 3 au Togo  près du Grand Marché de Niamtougou le dimanche et petit jeu : devinez ce qu'est ce "bâtiment" ??
N°1

1

N°2

2

 

N°3

3

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Les Joyeux Drilles de la 3ème Mi Temps en confinement

Conseils, action et réaction sont aux actualités de ce jour !!

Suite...
* Dan nous parle de son chat .. pour vous !! Conseil à suivre
"Pensez à vous désaltérer souvent au cours de la journée
Mon chat le sait et à chaque fois que l’on sort pour marcher, environ 980m par sortie, il le fait avant et après
Pensez à vous hydrater 
Bises"
Amicalement Dan  

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* Richard et Isabelle
Tant qu'Isabelle peut se défouler tranquillement et faire du vélo tout va bien😂👍😇🚲  
En fait c'est une superbe façon de voyager en restant immobile, la tête dans les nuages !!🤩😍"
VIVE LE VELO.. Isabelle en pleine forme !!

* Mireille Lurion Un peu d'humour..
"Bonjour  Danielle   Vidéo courte,mais trop marrante ....    Bonne soirée !!  Mireille"
                                                                                                                
" Comment affronter la quarantaine"
*Anny Fromager se mobilise...
"Salut . Il est une profession difficile à VIVRE  en temps normal et PIRE  maintenant mais l'on parle enfin de nous .                                      
Comme tu le sais ou peut-être pas DANIELLE j'ai travaillé plus de 20 ans dans l'administration pénitentiaire.  Aujourd'hui personne à très haut risque ils m'ont libéré des obligations de service.  Bien qu'à la retraite..pas de rappel pour moi.. Mais je pense et suis en contact avec les collègues sur le terrain. Dans la majorité des établissements de FRANCE ceux et celles qui posent le plus problème sont les drogués à qui manquent leur consommation ( ou. Et .) La revente.  Surtout que les parloirs , donc contact avec l'extérieur est supprimé.  Certes si le confinement est leur lot à l'intérieur d'un établissement carcéral ce n'est pas nous autre citoyen qui les avons poussé dans le délit de leur condition.  Alors ayons comme pour tout le corps médical,  la police , les pompiers, les gendarmes une pensée pour ceux qui nous protègent. 
Force et courage nous vaincrons." 

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26 mars 2020

4ème Episode des Nouvelles

Bravo pour vos interventions et vos idées !!!

On va poursuivre la chaîne d'informations

Nous avons du temps devant nous

Celles communiquées semblent bonnes .......

* Dominique DOIRA (Mr) 
"Tout se passe bien à la maison !! 
ou le SOS d'un Animateur en détresse
La preuve en image (cf vidéo) OUPS !!
* Annie Guillemeau
Prête... il ne reste plus qu'à enfiler les chaussettes 🧘‍♀️🏋️‍♂️ 

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* Carol Rauss
"Cyber Hugs to One and All, (traduction Cyber câlins à tous)
 et merci, Danielle, d'avoir lancé un cyberespace sûr où chacun peut rester en contact. 
Je me suis entraînée au filage et j'ai travaillé pour devenir plus compétente. C'est un défi agréable dans lequel je peux me perdre. J'espère avoir un jour du fil que je pourrai tisser en quelque chose. Pendant le filage, j'aime aussi écouter des livres audio ou regarder des documentaires (avec seulement un demi-oeil, car je dois surveiller mes mains et la laine).
Mon compagnon, Peter, et moi avons passé une journée à construire un support pour le séchage de la laine et d'autres fibres qui doivent être lavées avant d'être filées. 
J'ai aussi fait du pain tous les deux jours. Je fais du pain depuis de nombreuses années, et si quelqu'un veut commencer, il existe de nombreux et excellents tutoriels sur YouTube.
Je souhaite à tous une bonne santé et de la sérénité

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3ème EPISODE DE VOS NOUVELLES

 
SUPER..... on continue :
2ème épisode Des Joyeux Drilles de la 3ème Mi Temps !!!!!

*Danièle R. dit Dan !!!
"Le confinement vu par mon chat"

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Voici un excellent compagnon pour les « fondus » de la vitesse d’exécution des exercices 
L’entraînement demande un grand jardin 
Moi mon chat est du genre plus calme
Il a une démarche chaloupée et non chat raté 
 Amitié et bises virtuelles Dan 
(voir en PJ  vidéo Chihuahua turbo 500 SE)
* Marie France Hugotte
"Coucou bonjour à tous.

Avant le confinement j étais malade,donc 3 semaines que je suis a la maison.
Mon canapé  n en peux plus de me voir.pour que je le quitte ! il me donnait des coups dans le dos.
Donc j ai tondue, ménage, rangement, puis retour canapé, surtout les après midi(sieste  hihi)
J ai la chance d'avoir une maison,une pensée pour ceux qui sont en appartement.

Des  gros bisous aseptisés à tout le monde ,on garde le sourire😀 ,📻1 2 3 4 on respire 1 2 3 4 on souffle  !!!!!   😅💃🙌""

 

* Jean Pierre Pelletier

Bonjour Danielle

Pour nous c’est corde à sauter.
Mon travail de ce matin :
Fabrication maison avec les moyens du bord...  
Tendeur et morceaux de tuyau d’eau PEHD.     👍

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Bises de loin.
       Jean Pierre         

 

*Maryse Germain  

" Tout va bien un peu trop calme tout de même, pas habituée à rester chez moi, un peu de vélo d'appartement

chaque jour je le mets dans le jardin pour profiter du soleil quand il est là!!! Soyez prudents prenez soin de vous.

Espérons à Bientôt.  "

* Annie Guillemeau
" Quel plaisir de savoir que tout va bien pour ceux qui donnent des nouvelles.

J'espère qu'il en est de même pour les autres.

Bravo à tous pour vos exploits" Annie

 

A SUIVRE.............



 

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