La 3ème Mi-Temps Salonaise

08 juillet 2021

Séjour Raquette à Ceillac en Queyras

Chers adhérents
Je vous espère tous en bonne forme en ce début d'été !!! 
Restez actifs pour une rentrée dynamique... C'est important...
 Peut-être nous rejoindrez-vous .... cet hiver ?????
Dans le cadre de  nos activités, la 3ème Mi Temps vous propose un séjour  raquettes à Ceillac en Queyras
du 31 Janvier au 04 Février 2022.  
Ce séjour est ouvert également à ceux qui ne souhaitent pas faire d'activités sportives.
Vous trouverez en pièce jointe le détail de cette sortie, ainsi que  le bulletin d'inscription. 
Je reste à votre disposition pour tout complément d'information.
Bonne lecture  et n'oubliez pas de prendre soin de vous !!
Amitiés
Danielle
Quelques infos sur le site  où nous allons séjourner :
Le village, à 1 640 m d'altitude,  se situe à 12 km de Guillestre et nous logerons au VVF Club Intense Les Alpages du Queyras.Nous serons au cœur du Parc Naturel du Queyras.

Les domaines skiables

Les domaines du Cristillan et du Queyras oscillent entre 1 650 et 2 500 m d’altitude.

Vous pourrez profiter, lors de votre séjour ski groupe, de la proximité (300 m) des pistes de ski de fond et raquettes : au total, 200 km de pistes sur les 4 domaines nordiques du Queyras dont 48 km s’offrent à vous à Ceillac ! Et pour varier les plaisirs, profitez des 30 km de circuits balisés de randonnées raquettes.

 Sur l’ensemble du domaine du Queyras (Haut-Guil, Beauregard, Izoard, Cristillan), vous pourrez vous offrir une parenthèse de ski alpin sur 104 km de pistes (dont 17 km sur le domaine du Cristillan Ceillac).

Une navette municipale gratuite vous permettra de vous rendre au pied des pistes de ski alpin situées à 1,5 km du village.

Pour compléter votre plein d’activités, vous retrouverez à la station un espace luge,  chiens de traineau, marche nordique, itinéraires piétonsescalade sur cascade de glace,

Un télésiège débrayable 6 places permet d'accéder à la partie supérieure du domaine de ski alpin de cette station de ski familiale, adapté à tous les niveaux et découvrir les plaisirs de la glisse sur des pistes traversant une forêt de mélèzes. La situation à l'ubac garantit un enneigement d'excellente qualité tout au long de la saison hivernale. Également réputé pour son important domaine de ski de fond. 

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Séjour Raquettes 2022

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28 juin 2021

Compagnie d'arc 3MT

Flèche de progression :

Aucun temps mort à la Compagnie et comme prévu, nous avons décoché nos trente six flèches aux distances compatibles avec nos précédentes réussites. Seul, coach Patrick a franchi son cap, vingt mètres et désormais va s'employer à vingt cinq mètres ;

bravo coach !

Dom 0675226492

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Compagnie d'arc 3MT

Fin de saison au TAL :

Cette belle soirée de vendredi a été l'occasion pour notre Compagnie de clore une saison pleine, malgré les contraintes sanitaires. A l'issue de notre dernière séance officielle 2020/2021, nous nous sommes réunis autour d'un repas partage non sans avoir remis nos traditionnelles flèches de progression aux lauréats/tes  du jour : Mimi, Anny, Marc et Pascal. Merci à notre petite tribu de contribuer à cette belle ambiance, partagée le temps d'un soir avec les conjoints, sans avoir une petite pensée pour les absents d'un soir, retenus en famille.

Les animateurs....

Patrick et Dominique

 

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23 juin 2021

Marche Rapide Mardi OUPS!!

Mais !!!! C'est quoi cette marche rapide ??

Et oui,  faute de participants Nicole et Annie, se sont proposées une courte balade juqu'au village.

Un petit déjeuner bien mérité a conclu cette matinée.     

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18 juin 2021

Marche de proximité avec Nicole ce matin

Les dernières courageuses...et toujours avec le sourire.

Départ 7h30

Balade à 4,  à travers les bois,  forêt, clairière et champs !!

8 km500 en 2 h....

Nicole

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Bonne fin de semaine

Quelques photos pour se souvenirr .....

Les moutons courent vers l'abreuvoir 

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Après les vignes... le désert 

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Ces jolies demoiselles

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Marche nordique Jeudi matin

Belle balade  (et belles photos) de 5km qui a précédé le festin des marcheuses et marcheurs du Jeudi matin.

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17 juin 2021

Longe côte à Fos ....

 11 nageurs ce soir, ont bravé les fortes vagues du littoral !!

Rien ne les arrête et pour cause .....

Déjà à l'apéro ??  Est ce bien raisonnable ??

Effectivement rien ne les arrête..

Allez  « tchin-tchin » les amis !!!

 NB : On remarquera qu'on ne les voit pas en maillot dans l'eau  樂

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Ce n'est qu'un au revoir ...

Ce matin, la dernière séance de gym a été fêtée dignement !!

Voici la brochette des sportifs.... avant l'heure d'effort .

Toutes et tous, frais comme des gardons !!

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 On ne sait pas ce que Domie a fait travailler, mais....

 dur dur semble t-il !!

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Heureusement, un peu de rythme  donné par Marie France

et hop !!! ça repart.... On commence par la danse des Tamalou .....

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 On finit par .... petit résumé en vidéo et images


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Et pour clôturer la saison un petit pique nique sous le grand chêne du Mas !!

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Message de Marie France, notre prof de danse !!

Merci pour cette fin d'année de Gym où nous avons eu plaisir à tous nous retrouver, Merci aux animateurs et animatrices en espérant se revoir en septembre et bonnes vacances à vous tous😎😁😁

BONNES VACANCES !!!!!!!!!! 

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C’est un picnic partagé qui clôture l'année !!!

Et Coucou

C'est après une marche de 5km que nous avons préparé l’espace pour festoyer entre-nous  

Tout le monde a partagé sa préparation culinaire !!!
Comme d’hab trop, mais la joyeuse bande était ravie de se retrouver. Il nous manquait Aline ,Aurore, Domi et Magali .
Le menu était affiché sur l’arbre
Certaines nous ont quittées à 15h les autres 17 h   
On se retrouve en septembre en forme, sans les formes 
Amitie et bises
Dan

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16 juin 2021

Le rendez vous au Parking des Chasseurs hier matin !!

Belle balade à 5 ... à 7h30  c'est beaucoup mieux
et 8 km en 1h30 c'est très bien !!
Nicole

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