Marche tonique
13... !!! Quelle chance
Et oui, que du bonheur cet après midi à travers champs, forêts et rivière.
De Moulin Picaud à Couloubriès, en passant par Maucastéou et logeant la Touloubre, c'est 10kms parcourus par les 13 marcheurs.
Du tonus à revendre......
A la semaine prochaine
"Sourire à la vie pour que la vie sous sourie"
Compagnie d'Arc 3MT
Bonjour, petit C/R de la séance de lundi.............
On ne lâche rien :
Effectivement, afin de garder notre forme et notre moral, rien de plus agréable que d'allier sport et détente. Il y a quelques semaines déjà, les traditionnelles galettes avaient désigné une reine et un roi au sein de notre petite Compagnie ; ces derniers nous ont surpris en nous conviant à un petit banquet royal : reine Anny avec un savoureux Panettone et sire Gilbert avec un lointain breuvage arrangé au nèfle ! Sans oublier un troubadour, Pascal et ses chocolats.......rien de tel pour affronter les caprices du temps.
Dominique D.
Alleins Vernègues la rando du jour
Nous étions 25......magnifique journée sous un beau soleil !!
Belle balade
Merci à tous d'avoir respecté les consignes de sécurité
Thérèse Éric Tonio
Le succès des cours de Gym en plein air !!
Une quinzaine de courageux à nouveau réunis cet après-midi, pour notre cours de maintien en forme......
De la bonne humeur pour enchainer : échauffement rythmé.....renforcement musculaire .....étirements......danse......
Merci à Marie-Jo pour l'organisation du nettoyage des bâtons....
et à Daniel pour le transport du matériel.
Merci à tous pour votre présence,
...et rendez-vous la semaine prochaine ....
Chantal et Domie
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Nouveau succès aujourd'hui au cours de gym de Chantal et Domie!!
Merci pour votre dynamisme communicatif !!!!
Danielle
Dan et son Equipe fêtent les Rois
Marche Rapide du Mardi après midi à Grans
Parking des Pompiers aujourd'hui .....
C'est parti, 10 kms de marche tonique pour un petit groupe dynamique !!
Bonne soirée à tous
.
Le ciel vu de la Terre !!
Un village médiéval, Miramas le Vieux !!
Le petit village perché, nous a accueilli cet après midi sous une belle lumière,
mais avec quelques courants d'air ....
Peu importe !!
Les randonneurs ont eu grand plaisir à se retrouver ce Lundi.
Jolie balade entre vieilles pierres, nature et histoire
Merci aux Animateurs Raphaël, Thérèse et Eric
A la semaine prochaine
Danielle
Miramas-le-Vieux est l'ancêtre de Miramas,
dont le nom viendrait de «Mira Mar», voir la mer.
Mais du haut du vieux village provençal,
c'est en fait l'étang de Berre que l'on surplombe.
ESCALIERS DES SOUPIRS
Les remparts fin du XIème siècle sont encore debout
CEDRE DU LIBAN TRONE AU JARDIN
Compagnie d'Arc 3MT
" Etre dans le vent : une ambition de feuille morte " (G. Thibon)
Nous avions les feuilles mortes et le vent qui s'est bien joué de nous cet après midi pour notre séquence tir sur ballons....... pour terminer au chaud, afin de souffler encore..... mais cette fois une bougie sur mon gâteau.
Marche de Proximité ce matin
Huit, au rendez vous de ce vendredi matin !!
Balade à l'abri du vent, très agréable.
A vendredi prochain
Nouvelle rencontre avec les copines de l'aquagym !!
Voilà des sirènes qui marchent bien . Toutes, Souriantes et Joyeuses ..
Très matinales, leur balade est terminée !!!! Bravo les Championnes
Annie a décidé de prendre de la hauteur. Elle a trouvé le caillou qui lui fallait !
Un nouveau galet voyageur, création d'Annie...à suivre
GYM NOUVELLE FORMULE
Merci Domie et Chantal d’avoir rendu possible cet instant de gym en plein air et en musique, très agréable et bénéfique à 100% ; exercices ,échanges, nature…Que du bonheur pour le mental et le corps. 
Nous sommes reboostés pour affronter les moments difficiles.
A bientôt les filles !
Mireille Brinster
Merci Mireille pour ce message !!
Une après midi au soleil résumée en photos et vidéos
Premiers contacts avec les Animatrices
On est tous prêts
C'est parti !!!!
Détente finale en dansant la Jérusaléma !!!
Bravo à nos Animatrices
