Top articles
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Jeudi matin au Mas
Nos 8 courageux adhérents ont profité du beau soleil pour venir nous rejoindre à la gym et ont pu travailler sur la belle animation que nous a préparé Gilbert... Echauffement, coordination, renforcement musculaire des bras et des jambes, étirements......
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Marche de proximité
Décidement le vent et le froid ont eu raison de la patience de nos adhérents !! Merci à Patricia pour cette balade à sept malgré le vent dans la campagne de Grans. Pour les asperges ... ce n'est que le début. Raphaël Les copines ont su affronter le froid...
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Marche Tonique du Mardi
Eric a mené d'un pas de Maître la marche de cet après midi !! Cinq au rdv de la marche rapide aujourd'hui. Mais où sont passés les autres marcheurs ???? Le vent a dû décourager nos adhérents ! Vous serez plus nombreux mardi prochain. Bonne semaine à tous...
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Vendredi matin, dernière rando ou quartier libre
Dernière matinée avant le départ... Chacun a choisi la formule qui lui convient, dernière randonnée facile, visite organisée au moulin à blé, ou tout simplement quelques achats souvenir (fromage ou sculture en bois ) au village de Ceillac Vendredi matin,...
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Journée saucisses en altitude : Le Bois du Mélézet
Petite phrase du jour : Encore une bonne journée de rigolades et parfois même de fou rire et tout ça en raquettes sur plus de 9 kms. Heureusement qu'à 2020m d'altitude, des saussices nous attendaient, prêtes à griller au feu de bois de mélèzes improvisé......
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Le Lac Miroir avec Eric et Fromage grillé avec Christian
Quelle belle balade !! Avec Eric le groupe gravit les pentes jusqu'au Lac Miroir... Notre arrivée au Lac Miroir A l'aide, Marc s'enfonce dans la poudreuse!! Pause pique nique et bien sûr, devinez.... sieste !! Pendant ce temps Christian mène son groupe...
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Les raquettes une affaire qui .... glisse
2ème Journée, le 1er Février Chaque jour apporte son lot d'anecdote !! et oui Christine a perdu la semelle des chaussures de marche... Il en fallait bien une !!! Et ma mésaventure d'hier la mort de mes chaussures de marche. Christine Partis de l'Hochette...
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Séjour Raquette Ceillac 2022 !!
Ceillac...c'est parti pour le séjour raquette !!! 14 h un grand soleil et un grand sourire pour chacun d'entre nous ... 2 groupes... Eric et Christian, nos guides nous partons dans deux lieux différents sur les hauteurs de Ceillac Journée 1 et déjà une...
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Les Crêtes de Valloncourt à Cheval Blanc
En pleine forme pour la randonnée à la journée !! Remerciements aux organisateurs pour cette jolie surprise et cette magnifique rando Convivialité et bonne humeur sont les deux mamelles de la 3ème mi-temps Annie Prudence de rigueur Richard .. un gros...
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Randonnée du jour, l'Abbaye de Ste Croix
Voici un beau résumé en images de la belle rando du jour ! Merci à Annie pour les commentaires et les photos... Merci à Marc et Colleen pour l'autre version de la balade Après avoir longé le champ d'oliviers, nous avons entamé de jolies montées qui nous...
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Une escapade matinale
Une escapade de 2h30 entre Grans et Miramas, pour les 16 marcheurs venus ce matin !! Le froid n'a plus d'emprise sur l'équipe de marche de proximité, bien au contraire.... Photos de notre balade du matin, fraîche mais très ensoleillée. Nos marcheurs sont...
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Une matinée plutôt "givrée"!!!
Et oui, complètement givrée, pour reprendre les mots d'Annie !! Un petit degré pour démarrer cette matinée d'hiver. . Qu'importe!! La forêt est belle et, nous étions 14 pour nous réchauffer.. 8km en 2h......matinée parfaite pour passer le reste de la...
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4°.... Matinée plutôt vivifiante !!!
Braver le froid et le mistral, c'est que nous avons fait ce matin !!! Mireille, Nelly, Michèle, Cathy , Christine, Claude et Danielle au départ de la randonnée. Vous ne le voyez pas mais nous avons le sourire....... Quelques chemins abrités du vent .......
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Les Apiès d'Eyguières....
Changement de programme ..... Le vent s'est invité ....... Exit les Opies !! Plutôt les Apiès !!! Et c'est à l'abri des bourrasques que nous avons pu randonner du Sentier des chasseurs au Vallon de la Redaresse en passant par le site des Murs aux Abeilles....
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Incontournable Fête du Beaujolais au Mas
C'est en petit comité que le Club a fêté le Beaujolais nouveau.. Et pour une vingtaine de personnes, Raphaël a su faire un bon choix de vin !! Tout a été bu !!! sans hésitation Nous avons trinqué sur la terrasse et sous un soleil éclatant. Superbe journée...
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Le Pic de l'Aigle dans le Parc Régional du Luberon
Merci aux randonneurs qui nous ont permis de permis de passer une excellente journée décontractée et dans la bonne humeur . Malgré quelques efforts pour grimper par les sentiers et les collines de Merindol, nous avons pu profiter des paysages et des couleurs...
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Une belle matinée d'automne
La marche du vendredi... quel bonheur d'être dehors sous un beau soleil et de profiter de la belle forêt de Grans. Annie La Forêt de Grans notre écrin de verdure !!! Belle randonnée ce matin, 9.800km du Mur aux abeilles au Château de Cornillon, en passant...
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Une belle exposition
L'exposition "Nos quartiers ont du talent s'est déroulée ce dernier week end au gymnase de Lurian. Geneviève a présenté ses créations ainsi que celles de nos adhérentes. Merci d'apporter cette belle pierre à l'édifice de notre association !! Un court...
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Nos Quartiers ont du talent !!
Les membres du CA du CIQ Viougues- Guynemer-Lurian ont le plaisir de vous inviter à la troisième édition de l'exposition de "NOS QUARTIERS ONT DU TALENT" L'exposition est ouverte au public du 30 octobre au 1er novembre de 10h00 à 18h00 au Gymnase de l'École...
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Tir à l'Arc .. Flèche de progression
Coach Patrick et moi-même avions programmé une séance mensuelle de flèche de progression mais je ne sais si Monsieur Mistral avait donné rendez vous à Eole, du vent , il y en avait....... Résultat, certains se sont abstenus car suivant les distances,...
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Bonnes Vacances de la Toussaint
Bonjour à tous Les vacances scolaires démarrent demain soir. Et comme les enfants, le Club va mettre entre parenthèses ses activités. Tous les Animateurs vous donnent rendez-vous dès le 8 Novembre !! Maintenez vous en forme..... Nous vous souhaitons de...
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Une journée Vélo aux Saintes !!
Quelle belle journée nous a été proposée par la 3ème mi-temps !! un temps idéal pour cette balade cycliste jusqu'au phare de la Gacholle où nous nous sommes attablés pour notre pique-nique. Au départ, quelques glissades dans le sable, n'est-ce pas Patricia...
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Boulbon et L’abbaye Saint-Michel de Frigolet
Nous étions 12 randonneurs en pleine forme!! Un Temps idéal pour marcher. Nous avons fini par la visite de l'Abbaye St Michel de Frigolet. Thérèse et Tonio On se serait perdu ?? Vue sur Boulbon La Chapelle St Julien Repos des Pépères Pause repas au Moulin...
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Assemblée Générale du Club
L'assemblée générale s'est tenue lundi au Domaine de Petite. La séance s'est déroulée en toute simplicité ... Cette année est un peu particulière en raison des conditions sanitaires, et surtout, de la pandémie qui reste une inquiétude pour tous !! A l'issue...
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GYM
Nous étions 9 personnes aujourd'hui à la gym dont 2 personnes qui font 2 heures de route pour se joindre à nous, merci à vous de venir de si loin pour nous accompagner dans ces séances de gym. Voici Gilbert notre nouvel animateur en formation, un grand...